Снизить вес без голода

Худей сытно — с планом, который тебя понимает

Авокадо соберёт меню под твой мягкий дефицит: вкусно, привычными продуктами, без срывов.

Собрать мой план → 2 минуты · без карты · отмена в 1 клик

Мягкий дефицит Без запретов

Меню на сегодня

ЗавтракЙогурт с ягодами · 320 ккал

ОбедСалат с киноа · 420 ккал

Твой деньСерия 5

1 480

ккал на сегодня

Белки120

Жиры45

Углеводы150

Как это работает

Три шага — и меню готово

Расскажи о себе

Вес, цель, вкусы и что не любишь — пара минут.

Авокадо считает

Собирает мягкий дефицит и сытное меню на неделю.

Готовь спокойно

Список покупок и рецепты. Меню обновляется под прогресс.

Почему без голода

Дефицит, который не мучает

✓
Сытные порции — белок и клетчатка в каждом приёме
✓
Любимые продукты — меню под твои вкусы, а не «куриная грудка и гречка»
✓
Мягкий темп — комфортный дефицит, устойчивый результат
✓
Гибкость — не съел по плану? меню пересоберётся

Привычка, а не диета

Маленькие победы каждый день

Стрики и прогресс держат мотивацию — как любимое приложение

ПН

✓

ВТ

✓

СР

✓

ЧТ

✓

ПТ

✓

СБ

ВС

Худеют и не срываются

★★★★★

«Впервые дефицит без вечернего жора. За 6 недель минус 3 кг и ни одного срыва»

ООля

★★★★★

«Меню под мои вкусы, готовить не лень. Минус 4 кг за 2 месяца, спокойно и без диет»

ННастя

★★★★★

«Худею на привычной еде — паста и хлеб остались. Уходит около 2 кг в месяц, держусь легко»

ВВера

Приложение

Весь план — в твоём телефоне

Меню, КБЖУ, список покупок и прогресс — и Авокадо рядом

Я рядом каждый день — без срывов

Составить план →